帶您認識健康睡眠!
1、無論是側(cè)臥還是仰臥時,都能使身體保持自然放松狀態(tài)。即側(cè)臥時,保持脊柱平直;仰臥時,保持脊柱成為淺”S”型,腰部(腰椎)微微向上凸,這樣就會避免由脊柱變形造成椎間盤局部受壓,使勞累壓迫一天的椎間盤,特別是腰椎間盤得到休息和修復(fù),從而減少腰椎病(腰椎間盤突出)的發(fā)生。這樣就會避免背部肌肉長期緊張受力而引起的腰酸背痛,甚至是腰肌勞損。
2、身體與床有較高的貼合度。可以說至少要達到90%以上的貼合度。讓人體每一寸肌體都限度的接觸到床并被托起,從而滿足不同體型。體重的人對睡眠需求,這樣就會減小身體的局部壓力,特別是重量集中的肩部和臀部的壓力,減少身體局部因受壓而產(chǎn)生的不適和壓痛感,保持血脈暢通。
3、具備足夠的高回彈性及韌性,且回彈速度快。當(dāng)身體翻動時,床的受壓部分應(yīng)迅速下沉,釋壓部分應(yīng)快速回彈,快速回彈有助于我們翻身,否則,就像睡在棉花堆里翻身無助,特別的累。
4、具有良好的透氣性能,便于皮膚的呼吸和散熱。睡硬床時,身體與床的接觸面積很小,而與空氣直接接觸的面積大,睡覺時人體會感覺通氣和涼爽;睡軟床時,人體與床的接觸面積大,接觸部分不能與空氣直接接觸,這也是睡軟床感覺較熱的主要原因。所以良好的透氣性能對于軟床特別重要。
5、 應(yīng)該采用分體式設(shè)計,減少兩人的睡眠干擾。應(yīng)采用不含甲醛等有害物質(zhì)環(huán)保材料,不對人體造成損害,不對環(huán)境造成污染。采用全棉面料,不產(chǎn)生靜電,不易吸灰,減小對皮膚的刺激,利于健康。安全性設(shè)計,如床腳的高度要高于腳背,以免踢傷腳趾或擦傷腳背。